Nyttiga frukostar!

                                                 


Godmiddag... Ja vad gör man en dag som denna? Jag är för övrigt hemma och är krasslig-så det blir ju att ta det lugnt! Håller på att C-vitaminpeppar mig genom att äta denna goda frukost :

* drygt 1 dl keso  (ca 2.5 kolhydrater)

* 2-3 msk vispad grädde

* en halv apelsin

* och lite vaniljsocker


Blanda vispgrädden,vaniljsockret och keson - toppa med apelsinbitar =) Hur gott som helst! Och håller man på med Lchf-så tror jag det är okej med detta?? Det är ju Apelsinen som inte är helt ok egentligen. Fast det gör inget. De kolhydrater som är förbränner man ändå.  
 

Andra bra Lchf-frukostar är  : Omelett på 2 ägg, lite purjolök,några skivor fet ost, & några stekta baconskivor. Servera med grönt the eller ett stort glas vatten med citronskivor i!

En annan variant är  turkisk 10 % yoghurt 2 dl , lite vaniljsocker eller lite lättströ,blanda det och toppa med krossade linfrön / några msk,  några rostade solrosfrön & några rostade pumpafrön.

Mer tips finns på lchf.se där finns en massa recept=) 


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0